L'entraînement à la sauce Espagnole

Déja, il y a le Mongo, élément incontournable biensur ... Puisque cette montagne est l’élément principal ! Mon nouveau terrain de jeux pour l’été !! 

Et quelle montagne !! Pas le genre fière et hautaine, non ...! Plutôt le genre lascive, mollement étalée de tout son long , un peu comme un gros gâteau qui se serait affaissé doucement, dévoilant ses strates de biscuits et ses couches de crème onctueuse ... 

Mais en revanche une du genre qui en impose, qui vous domine, voire même qui vous fait de l’ombre ...! Majestueuse et bienveillante par sa présence et sa proximité ...

J’avais donc déja flairé l’endroit à plusieurs reprises ... Tâté du caillou et dérapé du gravier... Mes jambes s’en souviennent aussi ! Ronces, petits buissons épineux, branches ... Ils sont tous là pour vous rappeler qu’ils sont chez eux, et qu’il y a intérêt à faire gaffe à eux, sinon, ils se rebiffent ...!!

Après avoir grimpé quelques minutes en suivant une monotrace et profité d’un echauffement «tonique», il suffit de courir tranquilement le long d’une petite route de pierres, à flan de montagne ... On dérape un peu, faut faire gaffe où on met les pieds, surtout que les chevilles sont encore un peu raides ...

Après une quinzaine de minutes, on s’atttaque à la montagne par un petit chemin pierreux, herissé de buissons et de racines ... Et là, c’est parti pour 20 mn d'ascension ... Ça toune, ça grimpe ... Y’a des pièges pour les pieds et pour les mains ... Mais tous les sens sont en éveil ... Et les effluves de la terre chaude que mes pas remuent viennent me titiller les narines... Les paysages me laissent brutalement sans voix ... Et sans souffle, mais là, ils ne sont pas seuls en cause ...!! 

Et ensuite, descente !! Youhououuuuuu !! Enfin ... Les genoux sont un peu raides et les chevilles hésitantes ... Mais doucement, la confiance vient, les sensations deviennent plus cohérentes et la descente plus rapide et ... Beaucoup plus drôle !! 

Et voila !! Retour en trottinant et hop ! Entraînement fini !!

En résumé:

4,84 km ( oui, je sais, vu comme ça, ça fait peu, mais bon, c’est que ça grimpait tout de même !!)

Presque 500 mètres de dénivelé mais concentrés sur un peu plus de 2 km ...

1 heure et 03 minutes de plaisir !!

Je pense y retourner souvent !! 

Ça serait dommage de se priver , non ???

et pour voir le tout en schéma, version technique , c'est par là !